Disanje ima veliku ulogu u životu i zdravlju. Deca dišu pravilno dok ne porastu i ne stignu ih obaveze i stresovi. Međutim, iako možda dišete pogrešno, tj. nedovoljno, ipak je disanje prirodan proces i možemo se vrlo lako podsetiti kako se zapravo diše. Većina ljudi diše plitko i površno. Organizam zbog toga ne dobija potrebnu […]
Proverite da li dišete pravilno Read More »
Oksitocin je hormon koji je najviše povezan sa dugotrajnom srećom i sigurnim vezama. Poznat je po tome što se stvara u ogromnim dozama tokom porođaja, dojenja, nege ili seksa. Veoma je važno maksimizirati oksitocin kod najmilijih tako što ćete: ih zagrliti držati se za ruke sedeti jedno pored drugog dodirujući ruke ili noge U početku
Da li podižete oksitocin kod voljenih osoba? Read More »
Ljuti ste, umorni, u besu kažete nešto ružno detetu ili partneru, što ih jako povredi. Šta radite posle toga? Kada povredite osećanja deteta ili partnera, da li ih i popravite? Svi greše, ali nedostatak “popravke” je ono što uzrokuje dugoročne efekte. Dokazano je da kada roditelj izvrši “popravku”, na primer: izvini se saoseća grli.. nakon
Da li “popravite” kad nekoga povredite? Read More »
Za početak prihvatite negativne misli! Ne možete stalno biti srećni niti je to zdravo. Živi smo tek kad dozvolimo sebi sva osećanja. Dakle, prihvatite ih i razumite ih. Kako da ih prihvatite? Ako imate problem sa novcem, izgovorite: “Osećam se nemirno i zabrinuto zbog novca.” Ako imate problem na poslu: “Neraspoložena sam zbog posla i
Kako da budete srećniji? Read More »
Kako deca znaju da donesu pravu odluku? Ne znaju. Ali moraju nekako da nauče. A najsigurnije okruženje im je upravo porodica. Međutim, roditelji neretko, iz najbolje namere i želeći najbolje za svoje dete, ne pitaju samo dete za mišljenje. I eto problema. Srećom, sve se ovo može ispraviti i kasnije. Samo je bolje kad krenemo
Da li dozvoljavate detetu da utiče na porodične odluke? Read More »
Svi znamo koliko je teško pokrenuti se, ali kad se pokrenete nećete se više zaustaviti. Sledeća vežba nam pomaže upravo u pokretanju sebe. Vežba: Stanite pred ogledalo, pogledajte se direktno u oči i recite sebi sledeće: “Ako čekam dok ne budem spremna, čekaću do kraja života.” Jednostavno, zar ne? Stalno čekamo neke povoljnije trenutke za
Jedna rečenica koja će vam promeniti život Read More »
Šta je emocionalno iznenađenje? Izazivanje pozitivnih osećanja kod druge osobe, potpuno neočekivano. Kako iznenaditi? Primer 1 – obraćanje partneru “Hej, Marko!” Suprug se okreće ka Vama. “Volim te!” Primer 2 – obraćanje detetu “Hej, mila!” Ćerka se okreće ka Vama. “Mnogo sam srećna što te imam!” Šta to znači za drugu osobu? Kad voljenu osobu
Priredite emocionalno iznenađenje članu porodice Read More »
Svi pričaju o značaju čitanja, ali da li znate zašto je bliskost važna? Čitajući, deca doživljavaju nešto novo – a Vi ste tu iza njih i tako im pokazujete da stojite iza njih šta god da im se dešava. I danas i u budućnosti. Deci su potrebna bliskost, topao zagrljaj, Vaš dodir i glas. I
Zašto je važno da sedite iza dece dok čitate? Read More »
Predškolska deca su zahtevniji čitaoci, tj. slušaoci koji biraju šta će da im se čita. Poneki već znaju i da čitaju mnogo pre škole što donekle olakšava Vaš posao, ali ipak, većina i dalje zahteva pažnju i pomoć oko čitanja. I to je jedna od najlepših stvari koje ćete raditi za njih – čitati im
9 načina kako da čitate sa predškolcima (3-7 godina) Read More »
I bebama se čita, još dok su u stomaku i to nije ništa čudno. Jer Vaš glas nema zamenu. I ono što Vi pričate niko drugi ne može da nadjača. I zato pričajte im. I čitajte. Sedite uz dete Stavite dete u krilo, što Vam je bliže to je opuštenije i spremnije da prihvata nova
6 načina kako da čitate sa detetom od 0-3 godine Read More »