Disanje ima veliku ulogu u životu i zdravlju. Deca dišu pravilno dok ne porastu i ne stignu ih obaveze i stresovi. Međutim, iako možda dišete pogrešno, tj. nedovoljno, ipak je disanje prirodan proces i možemo se vrlo lako podsetiti kako se zapravo diše. Većina ljudi diše plitko i površno. Organizam zbog toga ne dobija potrebnu …
Oksitocin je hormon koji je najviše povezan sa dugotrajnom srećom i sigurnim vezama. Poznat je po tome što se stvara u ogromnim dozama tokom porođaja, dojenja, nege ili seksa. Veoma je važno maksimizirati oksitocin kod najmilijih tako što ćete: ih zagrliti držati se za ruke sedeti jedno pored drugog dodirujući ruke ili noge U početku …
Ljuti ste, umorni, u besu kažete nešto ružno detetu ili partneru, što ih jako povredi. Šta radite posle toga? Kada povredite osećanja deteta ili partnera, da li ih i popravite? Svi greše, ali nedostatak “popravke” je ono što uzrokuje dugoročne efekte. Dokazano je da kada roditelj izvrši “popravku”, na primer: izvini se saoseća grli.. nakon …
Za početak prihvatite negativne misli! Ne možete stalno biti srećni niti je to zdravo. Živi smo tek kad dozvolimo sebi sva osećanja. Dakle, prihvatite ih i razumite ih. Kako da ih prihvatite? Ako imate problem sa novcem, izgovorite: “Osećam se nemirno i zabrinuto zbog novca.” Ako imate problem na poslu: “Neraspoložena sam zbog posla i …
Kako deca znaju da donesu pravu odluku? Ne znaju. Ali moraju nekako da nauče. A najsigurnije okruženje im je upravo porodica. Međutim, roditelji neretko, iz najbolje namere i želeći najbolje za svoje dete, ne pitaju samo dete za mišljenje. I eto problema. Srećom, sve se ovo može ispraviti i kasnije. Samo je bolje kad krenemo …
Da li dozvoljavate detetu da utiče na porodične odluke? Read More »
Svi znamo koliko je teško pokrenuti se, ali kad se pokrenete nećete se više zaustaviti. Sledeća vežba nam pomaže upravo u pokretanju sebe. Vežba: Stanite pred ogledalo, pogledajte se direktno u oči i recite sebi sledeće: “Ako čekam dok ne budem spremna, čekaću do kraja života.” Jednostavno, zar ne? Stalno čekamo neke povoljnije trenutke za …
Šta je emocionalno iznenađenje? Izazivanje pozitivnih osećanja kod druge osobe, potpuno neočekivano. Kako iznenaditi? Primer 1 – obraćanje partneru “Hej, Marko!” Suprug se okreće ka Vama. “Volim te!” Primer 2 – obraćanje detetu “Hej, mila!” Ćerka se okreće ka Vama. “Mnogo sam srećna što te imam!” Šta to znači za drugu osobu? Kad voljenu osobu …
Priredite emocionalno iznenađenje članu porodice Read More »
Svi pričaju o značaju čitanja, ali da li znate zašto je bliskost važna? Čitajući, deca doživljavaju nešto novo – a Vi ste tu iza njih i tako im pokazujete da stojite iza njih šta god da im se dešava. I danas i u budućnosti. Deci su potrebna bliskost, topao zagrljaj, Vaš dodir i glas. I …
Predškolska deca su zahtevniji čitaoci, tj. slušaoci koji biraju šta će da im se čita. Poneki već znaju i da čitaju mnogo pre škole što donekle olakšava Vaš posao, ali ipak, većina i dalje zahteva pažnju i pomoć oko čitanja. I to je jedna od najlepših stvari koje ćete raditi za njih – čitati im …
9 načina kako da čitate sa predškolcima (3-7 godina) Read More »
I bebama se čita, još dok su u stomaku i to nije ništa čudno. Jer Vaš glas nema zamenu. I ono što Vi pričate niko drugi ne može da nadjača. I zato pričajte im. I čitajte. Sedite uz dete Stavite dete u krilo, što Vam je bliže to je opuštenije i spremnije da prihvata nova …
6 načina kako da čitate sa detetom od 0-3 godine Read More »